明日から3連休

【ダイエットログ】

体重 68.1
体脂肪率 19.1
朝食 ミューズリー&牛乳☆ジャム&ヨーグルト★みかん
昼食 ちゃんぽん中盛[リンガーハット]
夕食 ハンバーグ★ポテトサラダ☆アボカドディップ★ほうれん草☆淡麗-★冷酒1☆ハーシーズバー
おやつ・夜食
摂取カロリー 2357
消費カロリー 2269
体調 3:普通

何かとしんどい1週間。
色々と考えることが多い。
年末が近付いているが、年度末のことが見えてくる時期でもある。
そんな状況で明日はお休み。
11月は1度も休みを取らなかったので、12月は1回くらい平日に遠出して走ろうという計画。
何となく日程を決めたのだが、最終的には奥様も同じ日に休むことにして、明日は飯能。
3連休なので、走るのは土日にしよう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました