嵐の前の3連休

【ダイエットログ】

体重 69.2
体脂肪率 18
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★フラン
昼食 ハンバーグ&ささみフライ☆五穀米★スープ[ジョナサン]
夕食 こんにゃく牛肉巻★魚河岸揚げ☆ポテトサラダ★白菜漬物☆淡麗-★焼酎ロック☆クランチバー
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

明日から3連休。
特にこれといった用事はないから、のんびり過ごせそうだ。
11月末のフルマラソンに向けて真剣に練習をスタートすることも考えたが、そこまでするような大会でもなさそうな気がしてきたので、ランも自然体。
気になるのは台風19号で、連休最終日とその翌日の出勤は大荒れになる予報。
会社でも14日の出勤に関する通知が流れていたが、本当にそんなにすごい台風なんだろうか?
あまり楽観的に考えるのもよくないが、10年に一度という台風は毎年来ているような気がするし。
あっさり逸れてくれないかなあ。
とりあえず連休最終日は家にいるしかなさそうだから、土日でしっかり動くようにしよう。

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