やっぱり太ってた

本日は2014年の初仕事であると同時に、初の計量日。
体重計にのるのは朝食後と決めているが、平日が一定の時間なのに対し、休日は朝食の時間も、その後の過ごし方もまちまち。
いつしか平日のみ計量する習慣がついてしまったが、今回のように９連休ともなると、かなりあいてしまう。
年末年始は暴飲暴食で、それなりの増加は避けられず、今日の計量は現実を見つめる瞬間でもある。
ちなみに、ここ数年の変化を見ると、
2009年 71.5kg（年末）⇒70.7kg（年始）
2010年 67.8kg（年末）⇒68.9kg（年始）・・・1月7 日に回復
2011年 68.7kg（年末）⇒68.6kg (年始）
2012年 69.0kg (年末）⇒70.0kg (年始）・・・回復せず
2012年 71.1kg (年末）⇒71.1kg (年始）
そして、
2013年 67.5kg（年末）⇒68.1kg（年始）
ここ２年くらいの状態を脱してはいるが、一時65キロに届いたのも嘘のように、昨年末の飲み食いガッツリモードで、３～４年前の水準にもどっていた。
年始の状態も３～４年前の水準で、要は毎年年末年始は暴飲暴食しているということ。
問題は、今年の場合ここから減らす手立てを持たないということ。
会社が始まれば、自然と食べる量も落ち着いてくるとは思うが、油断していると再び70キロを超える日も近いかもしれない。
少し節制した方がいいのだろうか。
とりあえず、仕事の方が完全にリハビリモード。
出勤している人も６割くらいだから、まだまだ試運転で、６時台には会社を出る。
さて、明日からは仕事も大事だし、調布駅までの歩きや、会社での階段上りくらいは始めてみようかな。