まずまず順調

多摩センターの雪もだいぶ溶けて、歩けるところが増えてきた。
仕事も順調にこなして、７時すぎに会社を出ると、まずは坂内へ。
ここにいたるまでの道も昨日まではかなり通りにくかったが、積んである雪の量は別としても、通りやすくはなった。
すっかりスポーツクラブ前のラーメンが定番になってしまったが、今日は喜多方ラーメンを食べたあとに、スポーツオーソリティをブラブラ見てから若葉台に向かったので、丁度いい感じ。
スポーツクラブに着くと、マシンをこなしてからトレミへ。
最近定番になった、徐々にスピードを上げたあと、スピードを落としながら傾斜を上げていくパターン。
スピードは最高で時速１１キロで、傾斜の最高は１５度。
もちろん１５度の時は時速５キロで歩いているが、汗のかきかたが半端なくて気持ちいい。
一時的にならもう少し早く走れないこともなさそうだが、東京マラソンでは速くても時速１０キロなのだから、こんなところで無理しても仕方ない。
距離的にも７キロ走って、だいたい満足。
若葉台の駅でコーラを買って飲み、もちろん禁酒。
うん、なかなか順調だ。