冷えてきた

【ダイエットログ】

体重 68.8
体脂肪率 12.9
朝食 納豆ごはん★ラングドシャー
昼食 豚肉竜田揚げ&野菜★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂]
夕食 豚肉&厚揚げ&野菜炒め★野菜サラダ☆淡麗第大ー★日本酒1☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

もうすぐ12月。
いよいよ寒くなってきた。
行き帰りが寒いのは厚着をするしかないのだが、残業中の足元が寒いのはかなり厳しい。
足が寒いのは何かかければいいのだが、足元というのはどうしようもない。
明日電気屋で何か買おうかな。
今週はとにかく厳しい1週間。
今日は9時20分すぎには退散したが、場合によっては、これより遅い日が続くかも。
まあ、10~11月は散々マラソンで楽しんだから、今は仕事なんだろうな。

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