体重が久しぶりに70キロを超えた。
まあ一時的なこととはいえ、ちょっと気になる。
一時は80キロに届こうとしていたのも、走りだしてからやせ、今の職場になって安定してきたはず。
もちろん冬場は多少多めなのだが、昨年の今頃に比べると総じて1.5キロほど重い。
65キロを目標体重としつつ、その数字にはちっとも近づかない。
なんかベルトもきつくなってきたような。
ランニングはしているわけだし、そこそこ歩いたりもしている。
確かに飲み会では食べ過ぎることもあるが、驚くほど食べているわけではない。
どうにかならんかなあ。
正直あまり答えはないのだが、今のところ寒さで動きが足りないせいにしておこう。
不調ななりにも今週も仕事は終わり。
ちょっとたまっている感じもあるが、そのことは忘れて週末は八王子駅伝。
そうなると日曜日は短い距離&飲みということになるので、明日はそこそこ走っておきたい。
ちょっと太った?
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 70.1 |
| 体脂肪率 | 13.2 |
| 朝食 | パン★ヨーグルト☆バナナ |
| 昼食 | ミックスフライ☆ごはん中★味噌汁☆小鉢[食堂] |
| 夕食 | いわし揚げ☆つみれ汁★まぐろ&アボガド☆もずく&きゅうり★生搾り大ー☆冷酒2★アイス |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |

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