東京マラソンは素晴らしかった。
天気にも恵まれたし、多くの感動をもらった。
自分も頑張らなければ。
長野ではダラダラ走れないし、仕事もしっかりしないと。
そんな気持ちを打ち砕くように、朝から雨。
長野に向けてどう走っていくか考えないといけないが、気持ちがなえる。
距離かスピードか、限られた時間の中で考えていかないと。
4月は2年続けてかすみがうらだったが、どちらも練習をしっかりできていない。
3~4月は仕事もピーク。
仕事をしっかりこなしながら、無駄のない効率的な練習もしていきたい。
土曜日に出勤したのに、家にもどって何もせず。
予想どおり、朝から色んなものが降ってきた。
こんなことでいちいちやる気をなくしていたのでは身体が持たない。
まずは前向きに一歩一歩こなしていこう。
これからの時期、送別会等飲む機会も多い。
これをどうこなしていくかも重要。
あすから3月。
この1ヶ月の過ごし方は重要だ。
ひらすら前を向いて進む
【ダイエットログ】
体重 | 68.9 |
体脂肪率 | 12.9 |
朝食 | クリームシチュー&ごはん☆チョコレート |
昼食 | 唐揚げ弁当★ごはん中☆味噌汁[食堂] |
夕食 | クリームシチュー&ロールキャベツ★蒸し野菜☆きんぴらごぼう★生搾り大ー☆冷酒1★アイス |
おやつ・夜食 | 焼酎お湯割り |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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