週末早帰り

【ダイエットログ】

体重 69.5
体脂肪率 13.3
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★ヨーグルト
昼食 コロッケ&卵&野菜★ごはん小☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 レタス&豚肉しゃぶしゃぶ☆焼売★本生大☆冷酒1.5★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

この1週間とにかく長く感じたので、今日は早く帰りたい。
幸い、今日締め切りの仕事も片付いたので、午後はかなりダラダラして6時ちょいすぎには会社を出る。
昨日久々に奥様の料理を食べたわけだが、やはりまだつらそうなので、今日は家に帰って夕食の準備。
とはいえ、鍋にしたので、ちょっと煮て、あとはしゃぶしゃぶ。
今週は慣れない経験をしたので、かなり疲れた。
本当は明日雨なので、夕食時にはお酒を飲まずに、夜中に走ってから飲もうと思ったが、あっさり予定変更。
明日は雨なので走ることもできないが、たまにはのんびり家にいるのもいいんだろう。

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