久々の禁酒

2010日記

2019.02.082010.08.10

【ダイエットログ】

体重	69.4
体脂肪率	13
朝食	もち（海苔・醤油）☆ヨーグルト
昼食	鶏天おろしポン酢★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食	かき揚げそば[箱根]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調	3:普通

夏はビールが進む。
これは当たり前。
我慢するのは体に悪い。
なんて言ってると、休肝日が全くなくなってしまう。
先月も休肝日は１日だけ。
今日は８時に会社を出てスポーツクラブ。
トレミで大汗かいて帰宅。
ここでビールと行きたいところを我慢。
今月初の禁酒。
夏の禁酒は難しいなあ。
今月あと１回できるだろうか。