腸脛靭帯炎は完治？

今日で整形外科ともお別れ。
最近は治療ではなく、リハビリという位置づけなので、どこで完治と見るのかは難しい。
すでに痛みからは長らく遠ざかっている。
１０km超の距離も走っているし、スピード練習も再開した。
ハーフやフルを走り切れる自信はないが、ほぼ行けそうな予感。
今日も筋トレメニューの追加や、ストレッチの重要性を聞き、走り方のアドバイスを受けて終了。
５月半ばに発症してから３ヶ月強。
長かったなあ。
とはいえ、ちょっと無理すればすぐに悪くなる予感はしているので、ストレッチと再発予防の筋トレはしっかり続けていかないと。
ここからは自分次第。
どんな練習をしようか。