調子はいまひとつ

【ダイエットログ】

体重 67.4
体脂肪率 12
朝食 パン★ウインナー☆チーズ★スープ
昼食 味噌カツ★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 鶏肉ネギ味噌焼き☆アボガド&茹で卵サラダ★揚げの煮物☆味噌汁★淡麗★冷酒☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日禁酒にしたので、今日はすっきりかと思いきや。
朝からダルいのは、あまり変わらず。
まあ、仕事は相変わらずだし。
会社には9時30分くらいまでいて、家に帰ると普通に発泡酒&冷酒。
やっぱり我慢はよくないなあ。
明日はメリハリをつけて仕事をし、帰りにスポーツクラブに寄って、禁酒。
宣言したとおりに実行できたら気持ちいいだろうな。

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