本日もゆったり。
仕事をしているのか、旅行の準備(調べ物)をしているのか。
昼食ではボリュームのあるトンカツ屋にお別れしてきた。
これも仕事にゆとりがあるから気にせず食べれるんだろう。
午後に外部の会議があり、終了後ちょっと(だいぶ?)早かったが、そのままスポーツクラブへ。
早い時間だとすいていて気持ちいい。
初めて背筋もやったりしたが、内容はほぼいつも通り。
終了後はゴルブバックを送った後、 家でご飯を食べて禁酒。
今月はまだ3回目だが、たぶんこれが今月最後の禁酒。
九州旅行の行程がだんだんイメージできてくると同時にに、時間的にあまりゆとりがないことが何となくわかってきた。
まあ、こんなことを考えるのが旅行の楽しみ。
気分はすでに夏休み?
スワロも朝は特に気分よさそう。
ネコは湿気は気にならないのかな?
気分はすでに夏休み?
【ダイエットログ】
体重 | 69.8 |
体脂肪率 | 12.6 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★梨 |
昼食 | トンカツ&キャベツ★ごはん☆味噌汁★漬物[かつ新] |
夕食 | ネギトロ巻★あじ開き☆豚肉&野菜蒸し★キムチ納豆☆豆腐★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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