今週は現組織の年度がわりということもあり、忙しい1週間だった。
ということで、昨日の夜はよく眠れた。
朝すっきり目覚めると、かなり涼しい。
久々に野川沿いを夫婦ラン。
昨日のスポーツクブそのままの不調で、ちっとも暑くないのに、そこそこ汗はかくし、足の動きは不自然。
もっとスピードを上げられる練習もしたいんだけど。
まだいいのかなあ。
[9.7km、58分39秒]
午後はのんびり本を読んですごし、夕方は調布花火大会。
とはいえ、あいにくの雨。
去年は9月29日で雨。
一昨年は7月23日でちょっと雨。
なかなか天候には恵まれない。
特に今回は雲がかかっていて、大玉はほとんどかすんでいて見ることができなかった。
久々に布田会場の一番手前までは行ってみたのに。
行く前に寄ったイトーヨーカドーでは、フードコートで焼鳥でビールっていう集団が数多くいたし、帰りに寄ると惣菜が大量に余っていたし。
雨の花火大会はせつないな。
明日も雨らしい。
調布花火大会は今年も雨
【ダイエットログ】
体重 | 70.3 |
体脂肪率 | 15.3 |
朝食 | ミューズリー&牛乳 |
昼食 | パン[コンチェルト] |
夕食 | ジャージャー麺[ぽっぽ] 鳥唐揚げ等☆贅沢日和★ZERO☆焼酎水割り★アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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