週明けはゆったりと

【ダイエットログ】

体重 70.1
体脂肪率 15.3
朝食 ミューズリー&牛乳★柿
昼食 煮魚(めばる)★ごはん☆味噌汁★漬物☆煮物★茶碗蒸し[なんてん]
夕食 ゴマ味噌坦々鍋ラーメン★鶏肉ごぼう☆かつおのっけ盛★生絞り☆ZERO★焼酎水割り☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

明日から3日続けて飲み。
金曜日は秋田に日帰り出張。
こりゃハードだ。
となると、今日は早く帰るしかない。
特に誰からも誘われそうにもないし、こっちも誘う理由もなかったので、まっすぐ帰宅。
まあ、こういうことも大事。
明日から飲み過ぎないようにしないと。

コメント

タイトルとURLをコピーしました