トレッドミルで10km

今日はゆったり事務所での仕事。
しかも、６時頃には終了。
ここで久々のスポーツクラブ。
昨日用意していて飲みに行った代わり。
いつもどおりのメニューをこなした後に、これまたいつもどおりのトレッドミル。
しかし、今日は心拍数計を持参。
やってみて気付いたのだが、胸のベルトをしていれば、時計はいらないものらしい。
わかってはいたことだが、たいしてスピードも上げていないのに１７０近い数値。
こりゃいつもしんどいわけだ。
ちょっと無理して時速１３kmくらいにしちゃうと、その後は時速８kmくらいまで落とさないと、心拍数も１６０くらいまで落ちてこない。
数値にイライラしながらも、初めてトレッドミルで１０kmを走りきった。
傾斜も０にしたけど、まあ無理なものはしょうがない。
ちっとも進歩してないのはがっかりだけど、新しいことに挑戦することは面白い。
スポーツクラブも、もっと色んな楽しみ方を見つけよう。