午前中に1ヶ所外出したものの、あとは事務所の中。
とはいえ、明日は秋田で、月曜日は重要な会議なので、今日中にやらなければいけないことがあり、結構バタバタ。
何とか6時30分すぎには片付けてスポーツクラブへ。
今日は比較的快調に走ることができたし、仕事上のストレスもちょっぴり和らいだ感じ。
そして明日は秋田。
7時45分の飛行機に乗るためには、5時37分の電車に乗らねば。
昨日の早朝ジョギングよりも早起きなんて、きつそう。
秋田前日
【ダイエットログ】
体重 | 73.1 |
体脂肪率 | 17.1 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★ヨーグルト |
昼食 | キーマカレー★かぼちゃとシーフードのカレー☆ごはん★サラダ[シャリマール] |
夕食 | 長崎ちゃんぽん[リンガーハット] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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