秋田前日

【ダイエットログ】

体重 73.1
体脂肪率 17.1
朝食 ミューズリー&牛乳★ヨーグルト
昼食 キーマカレー★かぼちゃとシーフードのカレー☆ごはん★サラダ[シャリマール]
夕食 長崎ちゃんぽん[リンガーハット]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

午前中に1ヶ所外出したものの、あとは事務所の中。
とはいえ、明日は秋田で、月曜日は重要な会議なので、今日中にやらなければいけないことがあり、結構バタバタ。
何とか6時30分すぎには片付けてスポーツクラブへ。
今日は比較的快調に走ることができたし、仕事上のストレスもちょっぴり和らいだ感じ。
そして明日は秋田。
7時45分の飛行機に乗るためには、5時37分の電車に乗らねば。
昨日の早朝ジョギングよりも早起きなんて、きつそう。

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