休息

【ダイエットログ】

体重 77
体脂肪率 19.3
朝食 キムチ炒飯☆信玄餅
昼食 鉄鍋海鮮ピラフ☆ドリンクバー[ロイヤルホスト]
夕食 お好み焼き☆キムチ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日ゴルフだったので、今週の休みは実質今日だけ。
昨日も炎天下疲れたせいで、昨夜はグッスリ。
今日1日特に何をしたわけでもないが、あっという間に1日がすぎてしまった。
図書館に行ったり、
ファミレスに行ったり、
お好み焼きを焼いたり、
スワロと遊んだり。
こういう1日は平穏でいいなあ。
来週は新しい場所での初の1週間。
挨拶の外出などもありあわただしくなりそう。
あと、今日はスポーツクラブに行かなかった。
1週間とんでしまったが、今後も行けるかどうか。
ちょっぴり不安。

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