週間ダイエット状況

今週は全く駄目。
仕事はピークで動く気になれないし、終わるとガッツリ飲み食いだし。
週末もまだ動けない。
どうしてもこういう時期があるんだよな。
来週取り戻したい気持ちもあるが、あまり高い目標はかえってやる気をそぐので、まずは１００００歩で３０ポイントを確実にやることにしよう。
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：75.6（前週差 △ 0.1 ）
体　脂　肪：20.1（前週差 △ 0.5 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.1 ）
運動やる気：1（前週差 ▲ 0.3 ）
歩　　　数：8320（前週差 ▲ 5,399 ）[目標差 ▲ 1,680 ]
ポイント　：-13.9（前週差 ▲ 64.7 ）[目標差 ▲ 43.9 ]