本年初ジョギング（週間ダイエット状況）

今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：74.7（+-0）
体　脂　肪：19.0（-0.2））
体　　　調：3.0（+-0）
運動やる気：1.1（+-0）
歩　　　数：9997（-1939）
ポイント　：13.5（-8.7）
月曜日の人事発令以降、予想通り飲みが続いた。
飲み自体は、翌日に影響するものではないが、運動はしない（体調と運動やる気は先週と全く同じ）。
この１週間1つ先の駅まで歩いたことはなかったし、腕立て等もやる気になれず。
仕方なく、一念発起して、今年最初のジョギングをしてみたが、それでも平均10000歩をきる。まあ今週は仕方ない。
ジョギングの方は、３．６キロ（24分41秒）。
何とかは走れたが、ネットワークウォークマンのイヤホン（10日程前に買い換えた）がうまくいかず、抑えないと走れないのには困った。また買い替えだ。
来週の目標は現状維持。とりあえず平均12000歩への復帰と、30ポイント。