次の予定

当面　走る予定なし

沖縄でデブった

【ダイエットログ】

体重 75.6
体脂肪率 20.5
朝食 納豆ごはん☆味噌汁
昼食 チーズグラタンコロッケバーガー☆ポテト★コーヒー［マクドナルド］
夕食 お好み焼き★キムチ☆生搾り★オリオンビール☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

旅行の後に一日休みがあるのはいいもの。
図書館に行って、夕食にお好み焼きなんて、すっかり通常の休みに。
でも、沖縄でしっかり太ってしまった。
確かに歩数の上では歩いるんだけど、あまり体を（それも全身を）動かした感じはしない。
食べる方はしっかり食べたし。
明日以降、しっかり減らしていこう。
（すでに、何度も繰り返した台詞）

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