ジムの前に「ぶっかけうどん」
本日はジムの用意をして出勤。
本音では、今月は７回もジムに行っているので、トレミも飽き飽きしているし、サボりたい気分。
とはいえ、夏季休暇中もしっかり増量し、ダイエットモードが落ち込んでいる中、今日やらないと、このままずるずる行きそうな予感。
仕事も19時過ぎに一区切りつき、予定通りの時間に出発。
出発する前にゲリラ雷雨があり、調布近辺で大雨かと思ったら、その後都心で１時間に100ミリ超とか。
新宿でもマンホールから水が噴き出す事件があったと後でニュースで見たが、西口の献血ルームの前は水浸しで、中にも浸水しているようだった。
そのまま恒例の「つるこし」で、いつもはかけうどんだが、さすがに熱いのは食べたくなくて、ぶっかけうどん。
トレミ５キロが辛い
ジムに着くと、動画を見ながらストレッチ。
こんなことは別に家でも出来るはずなのだが、なぜかジムに来た時しかやらない。
その後はいきなりトレミも嫌なので、腹筋。
スミスマシンは使えそうだが、あえてパス。
無理にやると、お尻から太腿裏にしびれが出てくる。
そして、最後はトレミ。
連休中は高校野球を見ながら、６キロとか８キロとか頑張れたが、今日は５キロもきつい。
そもそも最近坐骨神経痛系の症状がきつく、前太腿に力が入らない。
今日の場合時速９キロまでが限界で、あとは傾斜をつけて歩いたりしながら、距離を稼いだ。
一応タブレットは持参したが、ほとんど番組が入ってなくて、再放送されていた新日本風土記の松江編を見ていたのだが、ランニングに向いている番組ではなかった。
禁酒してノンアルコールビール
ジムの帰りにドラッグストアに立ち寄り、ノンアルコールビールを調達。
夏季休暇中にブログの記事をブロックエディタで再編集作業を続けていた。
ちょうど松江の１年目で、この頃はは会社帰りにジムに行く現在のようなパターンが多かった。
そして、その時はだいたい禁酒とセットにしていた。
禁酒はした方がいいとは思いつつ、仕事のストレスを言い訳に、ついつい飲んでします。
以前やっていたことなのだからと、今日はトレミと禁酒をセットしてみることにした。
家に着いて、奥様がバーボンソーダを飲むところ、まーぶーはノンアルコールビール。
銘柄はドラッグストアの冷蔵庫に並んでいた唯一のものということで「ALL FREE」。
「からだを思う」という言葉が前につくが、「内臓脂肪を減らす」と書いてある機能性表示食品。
当然美味しいわけはないが、なんとなく禁酒出来たことで満足。
ノンアルコールビールも少し仕入れておこう。
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