朝から出雲へ。
先週の水曜日も行ったし、先週末は出雲大社で、今週末も出雲に行く予定がある。
やたらと出雲に縁があるなあ。
今日行ったのは、あまりいい話ではなかったけど。
しかも、これまでの外出は基本的には誰かと一緒だったが、今日は単独。
仕事で独りで車を運転するって、何か違和感ある。
そんな中、今日は平日に久々の1万歩達成。
会社まで歩いて往復した日は8千歩くらいにはなるのだが、今日は歓迎会で会社からは遠かったので、余分に歩いた。
2次会を終えて、10時30分頃に会社まで数名で歩く。
会社へ着くと、車で通っている2名は代行を呼び、1名は自転車の中、まーぶーは靴を履き替えて歩いて帰る。
これで1万歩に達した。
まあ、お酒をたっぷり飲んでいるので、当然カロリー摂取過多で、不健康なことにかわりはないが。
平日に1万歩歩いた
【ダイエットログ】
体重 | 68.6 |
体脂肪率 | 18.9 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート |
昼食 | 弁当 |
夕食 | 生ビール3☆ハイボール3★宴会コース料理[ミライザカ] 燗酒★つまみ少々[満天] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | 2785 |
消費カロリー | 2363 |
体調 | 3:普通 |
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