金曜日に飲むと、土曜日はだいたい使い物にならない。
そんな中、朝イチでミワリーに飛び込んで散髪。
そのまま昼食がてらの外出は南大沢のアウトレット。
特別何が買いたいというわけではないが、カンタベリー オブ ニュージーランドで短パンとシャツを買えたので満足。
小豆島の旅行に着ていけそうだ。
夕方は少しだけジョギング。
最近は外を走るのは週に一度。
これで今週のノルマは達成。
それにしても、すごい汗だった。
やはりしばらくは動けなさそうだ。
やはり当面、週末はのんびりで休養モード。
週末はのんびり
【ダイエットログ】
体重 | 67.4 |
体脂肪率 | 18.3 |
朝食 | ごはん☆味噌汁★ウインナーエッグ☆ルックチョコレート |
昼食 | パン[エピソード] |
夕食 | 豚肉冷シャブサラダ☆野菜サラダ★ブリ照り焼き☆豊醸ドライ-★冷酒1.3☆シューアイス |
おやつ・夜食 | ゴディバチョコレート |
摂取カロリー | 2307 |
消費カロリー | 2658 |
体調 | 3:普通 |
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