暖かくて、ダラダラ過ごす日

【ダイエットログ】

体重 63.9
体脂肪率 16.7
朝食 ごはん☆豆腐とわかめの味噌汁★ハムエッグ☆チョコレート
昼食 ホットケーキ
夕食 餃子★豚汁☆ポトフ★淡麗-☆淡麗プラチナダブル★スーパーカップミニ
おやつ・夜食 ソーセージ★りんご
摂取カロリー 2550
消費カロリー 2683
体調 3:普通

低気圧が通過して、雨風が激しいという予報の通り、昨日の夜から降った雨は相当吹き込んいた。
ほぼ家から出る気はなかったが、昼くらいからは晴れ間も出てきたので、灯油と晩御飯の材料だけ買いに行く。
まだ風は強いものの、とにかく暖かくて、半袖の人もいる。
帰ってからも家でダラダラして、録りだめた番組を見ながらウトウト。
このまま家にいてもいいかなと思いつつ、少しだけジョギング。
暑そうなので半袖Tシャツにしてみたが、全く問題ない。ただ、暑くて長い距離を走る気にならないから、7キロで終了。
たいして動いてないのに、晩御飯は餃子をガッツリ。
全般的にダラダラした1日になったが、火曜日をお休みにしたので、その時はもう少し動くことにしよう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました