久し振りに家で焼肉

【ダイエットログ】

体重 63.9
体脂肪率 15.1
朝食 炒飯☆アルフォート
昼食 豚肉しゃぶしゃぶ☆ごはん★生野菜サラダ☆メロン&さくらんぼ★ハーゲンダッツ
夕食 焼肉(牛カルビ・ウインナー・野菜)★一番搾り大-☆淡麗プラチナダブル★焼酎水割り☆マリー
おやつ・夜食
摂取カロリー 3050
消費カロリー 2365
体調 3:普通

今のマンションに来る前はホットプレートを持っていて、お好み焼きを焼いたり、焼肉をしたりするのが週末の定番だった。
このマンションに来てみると、収納場所がしっくりこないこと、そして新しいマンションで煙たいのは嫌という理由で、ホットプレートは処分し、お好み焼きは台所での調理に変わり、焼肉はやらなくなった。
最近になってカセット式のコンロに載せられる焼肉プレートを購入し、今日それを初めて使ってみた。
そもそも焼肉の肉は高いなあ。
永らくこうしたお肉は買っていなかったが、たいした量も入ってないのに、かなりのお値段。
まあ10年前に比べて食べる量も減ったから、それはそれでじっくり味わえば良い。
久し振りに肉を堪能していると、当然のように酒量が増える。
金曜日に魯園菜館でガッツリ食べ、昨日は禁酒にしたものの鰻とご飯。
今日の焼肉で3日続けての高カロリー。
今日の場合父の日ということで、奥様の実家へ行き、ここでもしっかり昼食を食べてしまったし。
毎度のことだが、週末に体重が増えて、平日に減っていく展開。
明日朝の体重がある意味楽しみだ。

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