いけてない帰宅ラン

【ダイエットログ】

体重 68.8
体脂肪率 17.2
朝食 ベーコンエッグ★ごはん☆味噌汁★コアラのマーチ
昼食 野菜炒め★ライス小☆味噌汁☆サラダ[食堂]
夕食 キャベツ蒸しシューマイ★焼鳥☆ゴボウ&野菜サラダ★淡麗-☆淡麗★焼酎ロック☆パルム
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

来週月曜日、火曜日とお休みをいただくので、今日はそれなりに仕事を片付けないといけない。
最近の金曜日は帰宅ランかキントラとなっており、特にここ3週間は連続してキントラに出席しているが、さすがに今日は早く会社を出ることは難しそうなので、帰宅ラン。
久々にフロアで最後になり、電気を消して退社。
直前にスマホに雨雲が近づいているとの情報が出ており、急いで稲田堤に向かう。
水曜日の帰宅ランで多摩川の東京側を走ったので、今日は川崎側を走ることにして、8時スタート。
ところが、とにかく信号に引っかかるし、南武線の踏切にも引っかかるから、どうにもリズムよく走れない。
しかも、踏切を待っている間にゴロゴロ。
家からのアクセスからすると最悪の場所で、そこからは電車で帰るのも大変。
多摩川の西側を走っていると、稲光とゴロゴロ。
かなり遠いことはわかるが、気分的には落ち着かない。
これでスピードアップできればいいんだろうが、蒸し暑さもMAXでペースを上げるなんて、全くできない。
50で汗だくとなり、イトーヨーカドーに突入。
なんともいけてない帰宅ランになってしまった。
さて、明日から夏休み第一弾の4連休。
でも、色々と忙しそうだなあ。

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