やはり1週間が4日だと、あっという間に終わった感がある。
毎週これだと気楽だが、仕事は進まないな。
とりあえず、週末がやってきたが、ここのところリバウンド傾向が顕著。
たいして動いてないから、お腹まわりも気になってきた。
週末も動くといっても、ごまかし程度のジョギングくらい。
思いっきり体動かしたいなあ。
体動かしたいなあ
【ダイエットログ】
体重 | 67.7 |
体脂肪率 | 16.8 |
朝食 | パン★ハッシュドポテト☆ヨーグルト★スープ☆アルフォート |
昼食 | ハンバーグ&白身魚フライ&焼売☆雑穀米★スープ[ジョナサン] |
夕食 | 豚肉&野菜蒸し★野菜サラダ☆淡麗★冷酒1☆シューアイス |
おやつ・夜食 | バーボンロック☆さきいか |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 2:不調 |
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