今年に入って初めて1週間フルに働いた。
実際には毎日8時前後には帰れているから、そんなに疲労感があるわけではないが、何となくグッタリ。
今日も9時10分くらいにマンションに着いて、郵便受けを見てみると、東京マラソンの参加案内が来ていた。
この書類自体は昨年出場した奥様のを見ているし、大阪や神戸も同じようなものだ。
やたらと広告が多くて、見るべきところはあまりない。
しかも、神戸や大阪と違って、スタート地点のブロックすら書いてない。
まあ陸連登録だから前の方なんだけど。
気付けば東京マラソンまで1ヶ月。
明日は40キロ走の予定だし、いよいよカウントダウンに入ってきた。
今月は明日で月間200キロには到達しそうだし、12月にサボった分くらいは取り戻せたろうか。
もともと大した量の練習をしているわけではないので、2月も疲労が残らない程度には練習するつもり。
計画的にいかないと。
東京マラソンの案内が来た
【ダイエットログ】
体重 | 69.5 |
体脂肪率 | 13.6 |
朝食 | 納豆ごはん★チョコレート |
昼食 | おかず盛り合わせ☆ごはん★味噌汁☆小付け[食堂] |
夕食 | 牛肉&野菜炒め☆焼売★豚肉&白菜煮☆淡麗大-★冷酒1☆アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント