朝は久しぶりに調布まで歩いてみる。
何せ、これはコンクリートに激突した日以来。
あの時は直後に歩いたんだから、よくもまあ無理したもんだ。
水曜日のスポーツクラブの後に痛みは出たが、歩くだけなら全く問題はなく、とても気持ちいい。
冬場になってからは全くやっていないのが不思議なくらい。
来週は足慣らしのために毎日やってもいいかな。
午前10時に始まった打ち合わせが1時10分すぎまで。
前回もそうだったが、とにかく若手には脱帽。
危うく昼食まで食べ損ねそうな勢いで、今日は午後すでにやる気なし状態。
この段階で、明日出勤して軽く現状を整理し、帰りは走って帰ってくる気になっている。
それでも8時ちょっとすぎまでやって、今週の業務は終了。
ただ、会社を出ると雨で、帰りの歩きは中止。
明日も相当寒そうだが、なんとかもがけるレベルの走りをしておきたい。
充実した週末にしたいなあ。
午前中で終わった
【ダイエットログ】
体重 | 69.4 |
体脂肪率 | 13.7 |
朝食 | 納豆ごはん★チョコレート |
昼食 | 野菜炒め☆ごはん中★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | カレーライス★野菜サラダ☆じゃこ天&魚河岸揚げ★生搾り大-☆焼酎ロック★アイス |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック★焼酎お湯割り☆いか明太 |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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