昨日は風呂に入るとそのままベッドへ。
奥様がエアコンで部屋を暖めてくれたこともあり、11時すぎには就寝。
朝6時に起きるまで、ぐっすりと眠ることができた。
おかげで目ざめはすっきり。
調布駅まで歩くこともできた。
まあ、そうはいっても、昨日夜と今朝の2回薬を飲んだだけだから、午後には再びだるくなってきた。
それでも昨日に比べればはるかにましなので、とりあえず7時30分近くまでいて、帰宅。
さて、明日はスポーツクラブに寄って、名古屋ハーフ前最後の調整ができるといいな。
少し回復
【ダイエットログ】
体重 | 69.1 |
体脂肪率 | 13.6 |
朝食 | 納豆ごはん★チョコレート |
昼食 | おかず盛り合わせ★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂] |
夕食 | トマト鍋★サラダ☆生搾り大-★焼酎お湯割り☆アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 2:不調 |
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