特にこれといったトピックスのない日。
仕事は8時までで、進んだような進んでないような。
駅前でそば食ってスポーツクラブへ。
マシン、トレミ、スイムといつものメニューをこなして、家に着いたら11時40分。
お腹すいたなあ。
禁酒はなんとかできそうだからOKか。
淡々とこなす
【ダイエットログ】
体重 | 69.3 |
体脂肪率 | 13.6 |
朝食 | 炒飯★みかん |
昼食 | カツ煮★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂] |
夕食 | かき揚げそば[箱根] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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