今日もやらたと打ち合わせが多い。
それでも、少し打開策が見えて来たような気もして、早帰りを実行。
帰宅ランの準備をしてきたので、7時すぎに会社を出たら蒸し暑い。
昼間が暑いことはわかっていたが、この時間でこんなに暑いとは。
ちょっと躊躇したが、とりあえず若葉台で降りて走り始める。
しかし、この選択が大失敗。
いきなり上りで、しばらくすると下り。
自然とスピードが出てしまい、当然汗だく。
7キロくらいでコンビニに入り、水分補給。
その後の多摩川はかなりのゆったりペースだが、自分の汗が臭い。
Tシャツも絞れそうなくらいにグシャグシャ。
嫌な季節だなあ。
去年は7月か8月に帰宅ラン途中で電車に乗ってしまったことがあったが、その時はTシャツをしぼって。
今年もそんな季節がやってくる。
もうすぐ今月は100キロ。
目標は180キロだったが、下方修正はやむを得ないんだろうなあ。
帰宅ランで汗だく
【ダイエットログ】
体重 | 68.2 |
体脂肪率 | 12.8 |
朝食 | パン★ハッシュドポテト☆牛乳 |
昼食 | ハンバーグ&付け合わせ☆ごはん中★小付☆味噌汁[食堂] |
夕食 | 豚肉&ニラ&しめじの麻婆炒め★厚揚げ煮☆豆腐★淡麗大ー☆冷酒1★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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