久々にスポーツラブ＆禁酒

今週は仕事がたっぷりたまっている。
そんな中、先週から初めてばかりのコナミスポーツにどのくらい行けるかがポイント。
今日は９時に２０分の講習（肩こり予防のマシン）を予約していたので、行かないわけにはいかない。
８時１０分頃に会社を出ると、駅前でそばを食べて電車でスポーツクラブヘ向かう。
８時５０分にチャックインし、ロッカーのカギに戸惑いつつも、９時すぎから講習開始。
とはいえ、ほとんど使い方を知っているマシンばかり。
もちろん各スポーツクラブで使い方が違うもので、コナミではロッカーキーをマシンにかざしてからスタート。
つまり誰がどれだけの運動をしたかが把握できるということらしい。
ちょっと面白そう。
２０分強インストラクターの方に教わりながらマシンをこなし、そのあとはトレッドミル。
トレッドミルもちょっとティップネスとは違う。
バーチャルホノルルマラソンみたいな設定もあり、今日は４．２２kmだけ。
土曜日の復活ランより少しだけ延ばしてみた。
反省すべきはギリギリに飛び込んだので、ストレッチなして突入してしまったこと。
終了後は１０分で風呂、５分で着替えてチェックアウト。
これで９０分まで残りわずかだから、今後は９０分を有効に使わないと。
１０分で着替え、ストレッチ５分、マシン１５分、トレッドミル３０分、お風呂１５分、着替え１０分で８５分。
次回はいつになるだろう。
そして、帰りがけに水着が安かったので買ってみた。
３０００円もしないでミズノのまずまずのものが買えた。
前に使っていた水着は１０年以上前に買ったものなので、ホッとした。
やっぱり次はプールだな。
さらに今日は家に帰ってからも禁酒と、これまた久々のパターン。
コナミなら、９時に会社を出て、９時30分にチャックインすると、１11時にチェックアウトで、家に帰ると11時40分。
これなら寝るだけで、酒を飲むスキはないだろう。
色んな使い方がありそうだ。