動かない1日

【ダイエットログ】

体重 69.3
体脂肪率 11.8
朝食 イカ明太子ご飯
昼食 豚冷しゃぶ&野菜☆そうめん★漬物☆サラダ★梨
夕食 枝豆★梅ジャガバター☆ハンバーグ★ソーセージ&野菜炒め☆淡麗大★本格辛口麦☆アイス
おやつ・夜食 ケーキ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

奥様の実家に行ったが、車での往復。
向こうでは昼ごはんを食べて、高校野球を見るだけ。
朝か夕方に走ろうと思ったが、天気もいまひとつで走らず。
筋トレをするわけでも、歩くわけでもなく、万歩計はなんと1000台。
こんなにダラダラした日は他にない。
なのに、渋滞でグッタリ。
これも夏休みしかできない過ごし方かな。

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