４日ぶりのお酒

2010日記

2019.02.082010.08.25

【ダイエットログ】

体重	69.3
体脂肪率	12.9
朝食	納豆ごはん☆ヨーグルト
昼食	イカとレンコン揚げ＆野菜☆ごはん★味噌汁☆小鉢[食堂]
夕食	生ビール３★焼酎水割り☆焼肉等のつまみたっぷり[焼肉トラジ庵]
おやつ・夜食	アイス
摂取カロリー
消費カロリー
体調	3:普通

今日は２０日に任期を終えた人を囲む会。
有楽町に７時集合ということで、会社を出たのは６時前。
やっぱり都心は遠い。
この３日お酒を抜いていたところに、いきなりの焼肉。
やっぱり体にこたえる。
帰りの電車はフラフラ。
完全復活は週末かな。