土日仕事に行かなかったので、大変なことになっているかと思いきや、意外と静かなスタート。
まあ、静かに仕事がたまっているんだろうが。
ほどほどにやって、8時前には退社。
明日以降ピッチをあげて、金曜日は何事もないことを祈ろう。
そろそろ、かすみがうらが気になってきた。
暑さをしのぐためのウェアなんかは相当気になる。
練習は今週末にロングが1回できるかどうか。
行きの電車も予約したし、あとはモチベーションの維持が大事。
今日は行きも帰りも調布まで歩いた。
ちょっと寒かったけど、暑くなるとできないし、かすみがうらが終わるまでは続けてみよう。
落ち着いた週明け
【ダイエットログ】
体重 | 67.4 |
体脂肪率 | 12.5 |
朝食 | 納豆ごはん★いちご |
昼食 | 海老フライ&カキフライ&野菜☆ごはん★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | 挽肉炒め&レタス☆サラダ★焼売☆アジの揚げせんべい★淡麗☆冷酒★熱燗☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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