昨日禁酒にしたので、今日はすっきりかと思いきや。
朝からダルいのは、あまり変わらず。
まあ、仕事は相変わらずだし。
会社には9時30分くらいまでいて、家に帰ると普通に発泡酒&冷酒。
やっぱり我慢はよくないなあ。
明日はメリハリをつけて仕事をし、帰りにスポーツクラブに寄って、禁酒。
宣言したとおりに実行できたら気持ちいいだろうな。
調子はいまひとつ
【ダイエットログ】
体重 | 67.4 |
体脂肪率 | 12 |
朝食 | パン★ウインナー☆チーズ★スープ |
昼食 | 味噌カツ★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂] |
夕食 | 鶏肉ネギ味噌焼き☆アボガド&茹で卵サラダ★揚げの煮物☆味噌汁★淡麗★冷酒☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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