１２分間走は２７００ｍ

さすがに昨日の夜は早く寝れたが（寝付きがよかったというだけで、実際に寝たのは１時なので充分遅いのだが）、朝起きるとまだ寝足りない感じ。
今週は１日少ないけど、３日間でかなりの疲労。
電車の中で難しい本を読むのが嫌になるほどしんどかったが、事務所に出てきてしまえば楽勝。
そもそも出勤している人が少ない。
のんびりと書類を整理しているうちに時間がすぎていく。
昼食時には、今まで一度も食べていなかった激辛カレーに挑戦する余裕も。
普通の辛口がとうがらしマークで３つのところ、７つくらいついているものだが、さすがに辛く、午後にもかなり影響していた。
たぶんこの店ももう来ないんだろうなあ。
そんな感じで、午後もまったり仕事し、本日のメインのトラック練習へ。
しかし、今日は朝から天気が悪い。
まるで、昨日のゴルフのように降ったりやんだり。
６時前に事務所を出るときにまた降ってきて、祖師谷大蔵の駅に着いた時もやんでいない。
それでもトラックに着いてみると、大勢のランナー。
僕は３週間ぶりの参加だが、毎週来ている人がいるんだから、みんなすごいなあ。
富士登山競争が５合目までで打ち切りとなり、消化不良でわざわざ走りに来た人もいるし。
走り出すと雨はやみ、１２分間走に挑戦。
よくマラソンの本に完走タイムの目安をはかるために書いてあったりするが、やってみたのは初めて。
どのくらいのペースで入ればいいかわからなかったが、ゆっくり目に入って、半分手前からペースを上げていったのがよかったらしい。
最後はかなりもがいたが、２７００ｍまで到達。
他のランナーが速すぎるのであまり比較にはならないが、自分としては上出来。
１分５１秒-１分５６秒ｰ１分４４秒ｰ１分４１秒ｰ３分３６秒（２周）-１分１６秒（３００ｍ）
ペースとしては、キロ４分２７秒くらい。
果たして、今後これをどこまで上げることができるのか？
雨が強くなってきたので、早めに切り上げて反省会。
いつものように、中華のテーブルを囲んだのだが、結局終バスを過ぎても帰らずにタクシー帰宅。
まあ、今日はこれがメインだし、雨の中頑張ったんだからよしとしよう。
週末は登山靴で歩き、そして走ろう。