仕事はそれなりに頑張っているのだが・・・
明日が休みとなると、どうも進みが悪い。
打ち合わせにとられる時間も長くなるし。
本当は明日の分もやらなきゃいけないんだろうが、今月はなかなかスポーツクラブに行けてないのも問題。
8時に思い切って会社を出る。
先週あたりからランも回数をこなしていたので、トレッドミルも快調に走れるのかと思っていたが、傾斜2度にするだけでけっこうきつい。
わずか5km程度でかなり疲れたので、切り上げてきた。
そのままの勢いで禁酒。
先週スポーツクラブに行った時は、そのまま飲んでしまった記憶があるが、今日は予定通り実行。
今月は10日飲んで1日禁酒というのが2周。
このままだと、もう禁酒は無理かな。
平均の酒量も高止まりしたままだし。
たぶん、今月はこのままなんだろうなあ。
明日の休日は有意義にすごそう。
休み前は低調
【ダイエットログ】
体重 | 68 |
体脂肪率 | 12.7 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆スープ★キウイ&ラフランス&みかん |
昼食 | 白身魚のあんかけ☆ごはん★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | かき揚げそば[箱根] |
おやつ・夜食 | アイス |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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