二日続けて深酒すると、さすがにきつい。
昨日はいびきがうるさかったらしく、奥様にも叱られたし。
今日はおとなしくするしかない。
特に大きな仕事はなかったものの、夕方の打ち合わせは白熱。
そして、今日はそのままスポーツラブへ。
トレッドミルで遊んでみたが、体が重くてきつい。
まあ、今日はこんなもんでしょ。
とのかく寝不足解消のために、早く寝よう。
おとなしく過ごす
【ダイエットログ】
体重 | 70.9 |
体脂肪率 | 14.4 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆ヨーグルト |
昼食 | サバ焼き☆小鉢★ごはん☆味噌汁★漬物[うちだ] |
夕食 | 長崎ちゃんぽん[リンガーハット] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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