おとなしく過ごす

【ダイエットログ】

体重 70.9
体脂肪率 14.4
朝食 ミューズリー&牛乳☆ヨーグルト
昼食 サバ焼き☆小鉢★ごはん☆味噌汁★漬物[うちだ]
夕食 長崎ちゃんぽん[リンガーハット]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

二日続けて深酒すると、さすがにきつい。
昨日はいびきがうるさかったらしく、奥様にも叱られたし。
今日はおとなしくするしかない。
特に大きな仕事はなかったものの、夕方の打ち合わせは白熱。
そして、今日はそのままスポーツラブへ。
トレッドミルで遊んでみたが、体が重くてきつい。
まあ、今日はこんなもんでしょ。
とのかく寝不足解消のために、早く寝よう。

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