土曜日のゴルフのせいか、日曜日だけではあまり休んだ気がしない。
朝からだるくってしょうがない。
仕事も忙しくはないが、調べ物がうまくいかなくてイライラ。
今週は必要のない飲み会にはいかないことにしているので、週末に行けなかった図書館に寄って帰宅し、家で食事。
まあ、順調なスタート。
家で夕食
【ダイエットログ】
体重 | 69.7 |
体脂肪率 | 14.8 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★いちご |
昼食 | 肉野菜炒め☆ごはん★スープ☆漬物★りんご[栄華楼] |
夕食 | さんま焼き☆豚肉&野菜蒸し★佃煮☆クールドラフト★NUDA☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント