ゆったり

【ダイエットログ】

体重 71.1
体脂肪率 14.9
朝食 ミューズリー&牛乳★パン☆ゼリー
昼食 炒飯★スープ[栄華楼]
夕食 冷シャブと温野菜★生野菜サラダ☆トウモロコシ★ゴマ豆腐☆贅沢日和★ZERO☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日は飲みなし。
スポーツクラブにも行かず、まっすぐ帰宅。
まあ、昼間もゆったりしていたし、外に行っても暑いので、事務所の中にこもるしかない。
いつまでこんなに暑いんだろう。
というか、まだ夏始まったばっかりか。
まあ家で食べた分だけゆったり出来てよかった。
週末は走れるかなあ。

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