今日は飲みなし。
スポーツクラブにも行かず、まっすぐ帰宅。
まあ、昼間もゆったりしていたし、外に行っても暑いので、事務所の中にこもるしかない。
いつまでこんなに暑いんだろう。
というか、まだ夏始まったばっかりか。
まあ家で食べた分だけゆったり出来てよかった。
週末は走れるかなあ。
ゆったり
【ダイエットログ】
体重 | 71.1 |
体脂肪率 | 14.9 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★パン☆ゼリー |
昼食 | 炒飯★スープ[栄華楼] |
夕食 | 冷シャブと温野菜★生野菜サラダ☆トウモロコシ★ゴマ豆腐☆贅沢日和★ZERO☆焼酎水割り★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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