10月は熱燗からスタート

【ダイエットログ】

体重 70.1
体脂肪率 15.8
朝食 ミューズリー&牛乳☆もちクリーム
昼食 チキンカレー☆ナン★野菜サラダ☆アイスコーヒー[ナワブ]
夕食 生ビール☆熱燗★つまみ多数[素材屋]

ビール★梅サワー☆つまみ少々★ハーフラーメン[うま馬]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

10月は走りたいと宣言してみたが・・・・
午前中に打ち合わせ、午後は本所属に行って軽い打ち合わせときて、早い時間からの飲み。
そしてほとんどが熱燗。
しかもこの店の熱燗は甘ったるいし、へんな酔い方をする。
ついついつまみもたくさん食べちゃうし。
その後も流れにまかせてラーメン屋。
半ラーメンですんだとはいえ、10月も良くないスタート。
走る計画がたたない。

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