午前中は会議。
とはいっても外の人をまねいてのものだが、あまりうまくいかなかった。
もっとまわりをコントロールしないといけないのに、できていない。
まだ遠慮しているのか、やる気がおきないのか。
何となく落ち込んだまま午後も時間がすぎていく。
夕方になると、研修をする人、出かける人で、気付くと一人。
家でごはんを食べることにするが、これも惣菜選びに悩む。
中途半端に買っても結構なカロリーになってしまう。
結局揚げ物も買ってしまって、色々食べてしまった。
食後も今日は動く気がおきず。
どうも何かが足りない日だ。
まあ、こんな日もある。
週末はしっかりジョギングにフィットネス、しっかりやろう。
うまくいかない日もある
【ダイエットログ】
体重 | 75.7 |
体脂肪率 | 19.3 |
朝食 | パン☆チーズ★プリン |
昼食 | チキンカレー★ライス☆サラダ[ナワブ] |
夕食 | メンチカツ★豆腐☆刺身★野菜等☆淡麗★白ワイン |
おやつ・夜食 | バーボンロック |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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