午後奥様がお出かけしたので、スワロとお留守番。
さぞやたっぷり遊べるかと思いきや、10分後にはベッドの中にもぐりこんでしまった。
こうなるとしばらく出てこないので、ジョギングへ。
今日は夕方から雪の予報なので、この3連休に走れるのは最後かもしれない。
そう思うとつい頑張る気になって、初めて2時間走った。
家から多摩川に向かい、その後は多摩川沿いにサイクリングロードを走った。
しかしこのサイクリングロード、しばらく行くと距離の表示が変わってしまう。
たぶん管理する自治体のせいなんだろうが、どんだけ走ったのかわかりにくい。
家に帰って地図をなぞって17.7キロ走ったことが判明。
これも距離としては最長。
それだけに最後の2キロ(多摩川を離れてから)はフラフラ。
そのままスーパーに入って買い物をしていると、倒れる寸前。
まあほどほどにしておかないと。
たいして早く走ったわけでもないので、もう少し体を鍛えないとだめだな。
帰ってくると、やはりスワロはベッドの中。
そして出てきた後はソファを独り占め。
大物はいいなあ。
2時間走る
【ダイエットログ】
体重 | 75.4 |
体脂肪率 | 18.7 |
朝食 | パン★ウインナー☆野菜スープ |
昼食 | わかめごはん☆味噌汁★おでん |
夕食 | お好み焼き★豆腐☆生搾り★スタイルフリー☆焼酎お湯割り |
おやつ・夜食 | キャベツのマスタード煮☆スタイルフリー バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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