昨日の駅伝があるゆる意味でハードだったので、今日は朝からゆったり。
事務所でも急ぎの仕事はなく、夕方も他の人が出払ってしまい、最後にカギをかけて帰る状態。
今日は家で夕食を食べ禁酒。
山中湖へ向けて仕切りなおしだが、天気も悪くなかなか走れそうにはないな。
加えて今日は寒かったし。
何とか明日から頑張ろう。
週明けはゆったり
【ダイエットログ】
体重 | 72.4 |
体脂肪率 | 16 |
朝食 | ミューズリー&牛乳 |
昼食 | サバ焼き☆ごはん★味噌汁☆小鉢★漬物等[和旬] |
夕食 | 野菜炒め★野菜サラダ☆カキフライ★ゴマ豆腐☆漬物★NUDA☆アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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