朝から土砂降りの雨。
昨日の夜遅くまでネット検索をしていて朝寝坊。
昼食はストックのそばだし、夕食の材料もある。
全く外出しないことも可能だが、2日も続けてダラダラするわけにもいかないので、3時頃意を決してスポーツクラブへ。
いつもどおりのメニューをこなしていくが、いつまでたってもレベルアップしない。
むしろトレッドミルはしんどさが増した感じ。
終了後向かったのは近所に新しくできたケーキ屋。
家の近所には何故かなかったケーキ屋が週末にオープンしたので、ちょっと遠回りして寄ってみた。
とれもきれいで明るい店。
店員も明るく丁寧。
オープニングセールが昨日までだったのと、天候のせいでお客はあまりいなかった。
20種類以上あるケーキから4つを選び、奥様といただく。
なかなかおいしい。
ただ、せっかくスポーツクラブで消費したカロリーが再びオン。
まあ、こんな日もあるでしょう。
ガトーカワムラ
【ダイエットログ】
体重 | 71.7 |
体脂肪率 | 14.8 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★ヨーグルト |
昼食 | そば |
夕食 | 麻婆豆腐★野菜ときのこのサラダ☆ホッケ焼き★贅沢日和☆ZERO★赤ワイン☆ケーキ |
おやつ・夜食 | ケーキ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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