今日起きてみても、あまり具合はよくなっていない。
当たり前だな。
昨日寝るのも遅かったし。
今日は会社でも極力大人しくして、早めの帰宅。
夕食はとってもヘルシー。
ビールが主食でおかずを食べる食事とは大違い。
当然本日は禁酒。
まあやむを得ないんだろうな。
今日は早く寝ることにしよう。
再び禁酒
【ダイエットログ】
体重 | 77.2 |
体脂肪率 | 19.9 |
朝食 | 納豆ごはん☆味噌汁★バームクーヘン |
昼食 | えびとタラコのスパゲッティー☆サラダ★アイスコーヒー[プロント] |
夕食 | 豚しょうが焼き☆キャベツ&トマト★ごはん☆味噌汁★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 2:不調 |
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