朝ジョギングでもしないと体がなまる・・・
とは思いつつも、この暑さではそれもままならない。
しかも、起きた直後はたいていボーっとしていて、すぐには走れない。
ということで、今日は7時すぎに起きて散歩。
まあ、30分くらいだけど、24時間営業のスーパーに入ってみると結構新鮮だったりする。
夕方にもジョギングかゴルフの練習と思ったが、暑いし、スワロをおいていくのも不安だったので、結局朝の散歩以外は、図書館に車で行っただけだった。
やりたいことはほとんど何もできないまま、休みが終わってしまう。
仕方ないかな。
朝の散歩
【ダイエットログ】
体重 | 74.5 |
体脂肪率 | 17.9 |
朝食 | かんてんゼリー☆キムチ炒飯 |
昼食 | ミラノサンド☆アイスコーヒー[ドトール] |
夕食 | ゴーヤたまご☆おぼろ豆腐★なす明太子チーズ☆スーパードライ★焼酎水割り☆桃 |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント